La Regla 2 Minuto de 10 ejercicios de pausas activas
Antaño de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones.Estas pausas abordan la falta de reforzar y controlar grupos musculares específicos, ayudando a prevenir contracciones musculares no deseadas luego de estar sentados durante períodos extensos. Movilidad articularEste sitio usa Akismet para a